Les séances en ligne du Jeudi Soir on lieu une fois toutes les deux semaines environ. Elles permettent de prendre part à un groupe régulier de méditation à distance. Cela peut s’avérer très utile quand on réside loin d’un centre de pratique, quand on est immobilisé ou peu mobile, quand on n’aime pas rouler, ni stresser dans les transports et qu’on a déjà couru toute la journée. Dans ce contexte, un programme de séances à domicile s’avère une approche intéressante.
Les études montrent que l’efficacité des séances en ligne, interactives, ont une efficience avérée sur la gestion du stress, l’anxiété, le dépression, le bien-être*.
Ces séances de méditation seront accompagnées de fichiers audio pour vous permettre de continuer à pratiquer entre les rendez-vous avec l’instructeur. Il sera également à votre disposition tout au long du programme pour vous conseiller et répondre à d’éventuelles questions.
Les thématiques : un texte est proposé suite à la pratique. Source d’inspiration, il peut porter sur la pratique méditative, les neurosciences, la conscience, le bonheur, la souffrance, des thèmes liés à la sagesse humaine…
Les tarifs :
Les dates d’octobre à décembre 2021 :
Le programme MBSR est également possible en ligne me contacter.
*Pour plus d’informations sur ces études, me contacter.